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英超联赛官方平台-学自检手法 预防乳腺增生

发布时间:2020-10-25    来源:英超联赛官方平台72985

英超联赛平台|女人的胸部是上帝赐给的礼物,乳房一方面提升哺育后代的资源,另一方面也是女性的自豪。所以我们要学会维护乳房,防止乳房患上乳腺癌,自我检查是防治和尽早找到乳腺癌的最基本方法之一。有一点警告的是,除了用医学手段定期检查乳英超联赛官方平台房,尽快找到乳腺癌的蛛丝马迹外,每月一次的自检也是基本方法之一。

  1、在镜前检查  对着镜子两手弯曲于身体两旁,再行将双手较慢上举过头,仔细观察乳房的转变,还包括若无肿起部分、若无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,仔细观察双侧乳房否平面。  2、洗澡时  特别是在是涂抹沐浴露后,手更容易在润滑剂的皮肤上移动。

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将摊平的手柔和地移动,检查乳房的每个部分。右手检查左乳,左手检查右乳,控按乳房若无肿块、硬结或变薄。  3、站立平躺  肩部稍加高。

夹住平放到皮肤上,轻压皮肤,从乳房的外上方开始,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向,从乳房的外围起以后乳头,展开检查。留意触碰对侧腋下,检查乳房尾叶若无肿块。留意要在拇指和食指间轻挤乳头仔细观察若无乳头溢液。  4、自检腋窝和锁骨  用手掌或肘手指,以指腹用力控按乳房,否则很更容易把长时间的乳腺的组织误以为是肿块。

而且一定不要记得检查腋窝和锁骨方位,因为有些炎症的组织除了在乳房外,还有有可能在乳房周围,尤其是腋窝处。:英超联赛平台。

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